当前举国抵抗疫情的关键时刻，作为普通人，我们要做的就是保证自身健康，不给国家添累赘。在还没有病毒疫苗出现的时候，提升免疫力无疑是我们防病毒、抗病毒的最好方式，而太极拳对场地要求很低，即使在室内也可以练习，不用接触人群，是我们时下最好的锻炼方式。

今天，陈氏太极拳第十四代传人、机电学院教师王炜路教大家练习《八段锦》，帮助大家足不出户锻炼身体。

东华理工大学

 《八段锦》 

出   品：机械与电子工程学院

策   划：王平风

演示教练：王炜路

监   制：张达响

教练介绍：王炜路，东华理工大学机电学院教师，连云港高新区人才办副主任，江苏省第十二批科技镇长团成员，中国科学院理学博士，陈氏太极拳第十四代传人，江西财经大学国际学院、英国考文垂孔子学院、美国瓦尔普莱索大学孔子学院武术教练。

八段锦是一套独立而完整的健身法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。八段锦为传统医学中导引术之瑰宝。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。